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糖尿病可以吃水果吗？
发布时间：2023-04-17 18:02:37
糖尿病是一组因胰岛素绝对或相对分泌不足和（或）胰岛素利用障碍引起的碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢紊乱性疾病，以高血糖为主要标志，那么糖尿病可以吃水果吗？
这个答案是肯定的，糖尿病患者是可以吃水果的。
糖尿病患者在口服降糖药或胰岛素的治疗下，血糖已经得到了有效控制，我们可以选择食用含糖量比较低或者升糖指数偏低的水果，比如猕猴桃、苹果、梨子、李子和樱桃等，但不能吃甜橙、葡萄、菠萝和哈密瓜以及香蕉等含糖量较高的水果。
1、选含糖量低的水果
那些血糖高、病情不稳定的患者只能选用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，如西红柿、黄瓜等。
2、注意吃水果的时间
另外糖尿病人要注意吃水果的时间，最好选择在两餐之间或者睡觉前1小时，两餐之间就避开了进餐之后血糖的高峰，可以上午9:00~10:00或15:00~16:00吃。
3、控制吃水果的量
同时要控制吃水果的量，一般每天进食不能超过1个交换单位。苹果、梨、桃200g或西瓜500g约为1个交换单位。一次进食也不宜过多，比如吃一个苹果不要一次都吃了，可以分成两次，上午吃半个，下午吃半个。
3、减少其他含糖食物
如果餐前进食水果，就把这一餐的主食量适当的减少，比如进食水果1 交换单位，如苹果200g，就要相应减去1交换单位主食，如大米25g，这样能保证一整天饮食热量的平衡。
此外，如果能在吃水果前和吃后两个小时测一下血糖及尿糖，对了解自己能不能吃这种水果，吃得是否过量会很有帮助。
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