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轻食里最常见的食物就是沙拉,很多人为了极致的减肥一整天都是在吃沙拉,其他什么也不吃,天天吃沙拉的确会让人日渐消瘦,而且消瘦速度还很快。但是过不了多久,又会马上胖回去,减肥中最害怕的就是反弹,结果就是越减越肥。为什么吃轻食反而胖了?如何科学减肥?
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