为什么会失眠？怎么引起的？

来源：悦康体检网发布时间：2022-05-24 17:47:11

标签：体检指南亚健康检查

失眠是一种困扰着很多人的疾病，失眠是非常痛苦的，每天晚上想睡又睡不着，这样的就会导致白天没有精力去工作和学习，所以患上了失眠之后一定要及时治疗。要解决失眠首先就要找到导致失眠的原因，下面我们来看看引起失眠的原因有哪些？

失眠是一种困扰着很多人的疾病，失眠是非常痛苦的，每天晚上想睡又睡不着，这样的就会导致白天没有精力去工作和学习，所以患上了失眠之后一定要及时治疗。要解决失眠首先就要找到导致失眠的原因，下面我们来看看引起失眠的原因有哪些？

引起失眠的原因
1、身体因素
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这也是引起失眠的原因中最主要的因素。
2、环境因素
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
3、精神因素
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

4、不良生活习惯
失眠的人往往是没有养成良好的生活习惯，有些人偏爱在睡前喝咖啡、喝酒以及茶，咖啡、茶或者刺激类的饮料含有中枢神经兴奋剂，人喝了以后，脑袋一直处于兴奋状态，思维活跃过度，从而引起晚间失眠；尤其是晚间喝酒的人更难入睡，因为酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅。即使入睡了，第二天醒来也会感到头晕头疼。
5、对失眠的恐惧
有些人会因为几晚的失眠就会对之产生恐惧，每到睡觉的时候就想着睡不着，而且产生太多的忧虑，导致精神紧绷，从而引起失眠，有些人因为觉得失眠就会容易使身体出现各种毛病，因此觉得失眠很恐怖，总是逼迫自己睡觉，从而增加了睡眠的压力，导致失眠。
大家在失眠的时候最好不要通过服用安眠药来治疗，长期吃药可能会产生药物依赖，导致失眠情况更加严重，如果失眠长期存在，一定要及时找到自己失眠的原因，只要把导致失眠的原因消除才可以有效解决失眠问题。

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