长期饮用碳酸饮料有哪些危害？

来源：悦康体检网发布时间：2022-08-29 14:44:51

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碳酸饮料的生产始于18世纪末至19世纪初。碳酸饮料的前身是天然饮用水，最初的发现是从饮用天然涌出的碳酸泉水开始的。矿泉水最初的研究目的是用于治疗。以后证实，人为的将水和二氧化碳混在一起，与二氧化碳气的天然矿泉水一样，具有特异的风味。碳酸饮料由大量的食品添加剂构成，部分碳酸饮料会导致人体细胞严重受损，碳酸饮料中含有的防腐剂苯甲酸钠会破坏人体线粒体DNA中的一个重要区域，对身体有害。

长期饮用碳酸饮料有哪些危害？

1、碳酸饮料中含有磷酸，长期喝会影响人体对钙的吸收，导致骨质疏松、骨骼发育迟缓，容易骨折。
2、会使人免疫力低下，长期饮用碳酸饮料的人会容易肥胖，造成身体机能的下降，当病菌来袭的时候，身体免疫力不能够战胜病菌，从而使病菌入侵产生疾病。
3、长期喝碳酸饮料会导致小编中钙含量增加，从而诱发泌尿系统结石疾病。
4、影响人体的消化系统的健康，因为二氧化碳进入人体后会抑制肠胃中的有益菌，并破坏消化系统，长期喝碳酸饮料的人还会容易得胃肠疾病。
5、长期喝碳酸饮料是导致龋齿的重要原因之一，饮料中含有的酸性物质会软化牙釉质，促成龋洞形成。
6、碳酸饮料里面有约有10%左右都是糖的成分，这其中含有的热量到达人体以后，很难被人体所代谢掉，从未转化成脂肪存在体内造成人体的肥胖。

碳酸饮料的禁忌人群；
青少年，经专家提醒，青少年骨骼正在生长发育，需要大量的补充钙质，如若长期饮用碳酸饮料，导致钙、磷比例失衡会影响成骨的发育。孕期女性，本来就容易缺钙，过多的饮用碳酸饮料不止会引起母亲骨质疏松，还有可能会影响胎儿的发育。慢性病患者，如糖尿病，高血脂等病人，本身对于营养物质代谢就慢，饮用碳酸饮料对健康的危害比普通人更严重。

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