小腿浮肿是什么原因　怎么缓解小腿浮肿

来源：悦康体检网发布时间：2022-03-14 17:36:52

标签：体检指南健康热点

很多人都遇到过小腿浮肿的问题，但是导致小腿浮肿的原因却不止一种，有很多原因会导致小腿浮肿，那么小腿浮肿是什么原因呢？怎么缓解小腿浮肿？小腿浮肿很有可能预兆着身体健康出现了问题，下面就由小编带大家了解一下吧！

一、小腿浮肿是什么原因？

　生理性原因：可以用手按浮肿的地方，如果按下去有个窝要过一会才能恢复，那么就是水肿的问题,可能是过量的饮水和过度的疲劳和失眠造成的。

　 1、如果长时间的站立、行走，会导致血液回流速度减慢，这时候容易导致小腿浮。

2、如果平时摄取的食盐太多，需要大量喝水，如果身体中水分滞留，容易导致组织水肿。

3、有些老年人因为心肝肾功能减退，血管壁的渗透性增高，组织间液增加，所以容易有小腿浮肿症状。

疾病原因：身体中许多器官出现病变，都可能会导致小腿浮肿。

1、心脏患者，心脏泵血的能力减弱，小腿会出现浮肿症状。

2、内分泌失调会引起水盐代谢异常，这也会导致小腿出现浮肿的症状。

3、如果肾功能减弱，身体中会有水分滞留，这样也会导致水肿症状。

4、如果出现肝功能受损伤，体液会滞留在组织间隙中，从而出现小腿浮肿。
血管、淋巴管、甲状腺出现病变，身体营养不良等，也都容易导致小腿浮肿。

二、怎么缓解小腿浮肿？
1、按摩：促进血液循环，缓解静脉曲张和浮肿。

2、泡脚：在晚上睡觉前把双脚放在热水中完全浸没双足，用水拍打腿部，并且在热水中加盐效果更好。

3、饮食：可多吃点花生、杏仁、腰果、胡桃等坚果，对恢复体能有非常好的功效。此外海鲜汤、青椒、芝麻、草莓等有丰富的蛋白质，能保护肝脏的功能，可解除疲劳。

以上内容就是关于小腿浮肿是什么原因以及怎么缓解小腿浮肿的介绍。引起腿肿的原因很多，可以是全身性疾病的一个症状，也可能是下肢局部疾病的症状之一，故必须到医院作全面检查，查明病因，才好进行合理的治疗。平时睡觉可以抬高腿部，饮食上可以多摄入消水肿的食物。

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