长时间玩手机的危害防蓝光眼镜有用吗？

来源：悦康体检网发布时间：2022-04-15 17:15:23

标签：体检指南亚健康检查

手机，样式各种各样，更新换代也是飞快，现在社会，基本上每个人都会有着一部属于自己的手机，手机更是不离手，不管是在吃饭，走路，大家称这样的人为“低头族”，确实，手机有着巨大的诱惑，平常无聊的时候可以刷刷微博，朋友圈，如今，手机已经是我们身边不可分割的一部分，来给我们巨大的便捷的同时，它也带给我们危害，长时间玩手机的危害有哪些？佩戴蓝光眼镜有用吗？

长时间玩手机的危害
1、伤及听力
很多耳机并不能与耳朵匹配，会漏音，所以用户习惯调高音量。久而久之，噪音诱导的听力损伤就产生了。
2、损伤视力
1）当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。
2）在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。
3）有关资料表明，用手机看文字图片相比书本报纸内容更费眼，也就是手机看东西需要更大的聚焦。
3、损害皮肤
辐射由于对细胞的影响，长期下去，就会使黑色素沉积，就会长斑。也会是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙甚至长痘痘。

4、易患疾病
手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。电辐射会使细胞不能进行正常的代谢活动，对神经机能，心血管系统均有损伤。会导致肿瘤、心脏病、老年痴呆、耳鸣、听力下降等。
5、颈椎反弓
百度百科上说：颈椎反弓一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。所以长期卧床玩手机，是一种不良的生活习惯，所以为了身体健康，不要躺着玩手机。
6、干扰睡眠
充足的睡眠是健康生活的必要保障。因为玩手机时，机体褪黑色素的生成就会减少，导致我们睡眠减轻，甚至睡不着。相信那些玩手机到半夜甚至更晚的人都有深刻的体会吧——根本就不困，不想睡。

蓝光眼镜有用吗
蓝光眼睛可以有效的减少对眼睛的伤害，使用防蓝光眼镜手机屏幕发出来的蓝光或者是电脑发出来的蓝光蓝光眼镜都可以有效的仰制，但是防蓝光眼镜不建议长时间戴时间待久了会对眼睛有一定的损伤会造成眼睛疲劳，视网膜损伤。

所以，为了我们的身体健康，我们要远离手机，减少玩手机的时间，这样才会避免伤害。

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