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夏季高温 预防中暑
发布时间：2023-06-17 11:38:53
在夏季,气温过高、湿度大、风速小等条件下,非常容易引发中暑。中暑有哪些表现? 怎么处理吗? 一起了解一下吧!
认识中暑
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统循环系统障碍为主要表现的急性疾病。
6~7月是高温季节。可能出现35℃或者40℃以上的极端高温天气，极易引发中暑。
因此朋友们应注意防暑降温，遇到高温天气，外出时请戴好遮阳帽、太阳镜和太阳伞等，保证充足睡眠，常备清凉的绿豆汤、冬瓜汤、五花茶和淡盐水等饮品以利于解暑降温。
应尽量避免在室外参加体力劳动或较为剧烈的体育活动，不得不在高温环境中工作的人要注意劳逸结合，工作时间不要太长，尽量在工作后到阴凉处休息。
如出现大汗、口渴、头晕、耳鸣、恶心、心慌、四肢无力、疲惫、精神不集中和动作不协调都是中暑的先兆症状，要提高警惕，不要忽视。
一旦高温下发生出现昏迷的现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，冷水反复擦拭皮肤，随后要持续监测体温变化，若高温持续应马上送至医院进行治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。
如何预防中暑
1、减少出行：外界气温过高时，人体的温度也会逐渐升高，难以维持正常水平，从而引发中暑。可以在正午前后尽量减少户外活动，选择阴凉的地方休息；
2、遮蔽阳光：如果在高温情况下需要出行，可以使用轻薄的防晒衣和大帽檐的遮阳帽遮挡紫外线预防中暑；
3、充分饮水：补充水分是治疗或预防中暑的一个常用有效、实用的方法，在高温下，大量汗液带走体内水分，此时充分饮水可以补充汗液流失的水分，也有助于降低体温。但应尽量选择淡盐水或运动饮料，防止电解质丢失过多；
4、保持室内通风：当室内的温度比较高时，不开窗透气，体内的热能排出障碍，也可能导致中暑。需要打开窗户使房间内空气与外界形成对流，新鲜的空气在房间内流通，也有利于预防中暑。
对于高温环境下的工作者，可以在医生的建议下选择服用十滴水、藿香正气水等药物，以及涂抹清凉油与风油精等，进行中暑的预防与中暑后的治疗。
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