白领是现代化建设的重要力量,但目前白领阶层的身心健康状况并不容乐观.本文阐述了健康,亚健康的含义,分析了影响白领身心健康的诸多因素.因此建议白领阶层建立正确的健康信念,积极参加体育锻炼,通过提高心理卫生和体育锻炼水平促进身心健康.
白领是现代化建设的重要力量,但目前白领阶层的身心健康状况并不容乐观.本文阐述了健康,亚健康的含义,分析了影响白领身心健康的诸多因素.因此建议白领阶层建立正确的健康信念,积极参加体育锻炼,通过提高心理卫生和体育锻炼水平促进身心健康.
职场健康不容忽视,白领存在健康问题有哪些?据相关机专业构针对对某个城市100名年龄在20至50岁的白领进行了一次调查。
本次调查集中在计算机软件、邮电及通讯工程、商业流通、媒体广告、策划咨询等新兴时尚行业。
调查显示,只有44%的被访者自觉完全健康,20%表示自己或多或少有一些小毛病,如胃病、肥胖、贫血、便秘、胆固醇高、血压高等,还有36%的被访者虽没有明显疾病,但经常出现食欲不振、精神紧张、头痛、疲乏、易感冒、困倦等状况。
在进一步对这56位自觉不够健康的被访者进行调查时发现,不良生活习惯是造成身体状态不佳的主要原因,这其中74%的男性有吸烟或喝酒的嗜好,69%的被访者夜生活超过一周两次的频率,31%的被访者经常参加各种酒宴应酬并且饮食不规律,46%睡眠不足。
此外,高度激烈的竞争,错综复杂的各种关系导致的心理失衡,都市喧嚣的噪音和机动车尾气,密闭办公楼内污浊的空气,也都是威胁都市人健康的因素。
都市白领采取了保健措施吗?调查表明,选择保持合理安排饮食起居,保持适量运动,定期做体检的不足四成,25%的人选择有空多睡觉、多吃补品,“没时间”成为最多的解释。
在选择健身运动的人群中,定期运动的只占30%,坚持每天运动的更少,只有10%。
对于工作与健康的关系,仅有12%的人认为工作对健康无影响,而88%的人认为工作压力过大、工作时间过长、节奏过快对健康有或多或少的影响。看来白领在创造自身辉煌的同时,也在无奈地付出健康和精力。
小编建议白领们每年要定期体检一次,不能忽略了健康,身体才是最重要的。