脾虚由什么引起的如何预防脾虚？

来源：悦康体检网发布时间：2022-03-22 17:21:44

标签：体检指南健康热点

正所谓脾是后天之本，可是很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，也不会影响正常生活，其实，是很多人不知道脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的寿命，那么脾虚由什么引起的？如何预防脾虚？

正所谓脾是后天之本，可是很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，也不会影响正常生活，其实，是很多人不知道脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的寿命，那么脾虚由什么引起的？如何预防脾虚？

引起脾虚的原因
1、饮食不规律
饮食上不注意，养成不规律的饮食习惯，经常在外就餐或点外卖，饮食结构也不合理，爱吃油腻辛辣等刺激性食物，暴饮暴食、宵夜、酗酒等，脾是消化食物的器官之一，这些不良饮食习惯都会造成脾胃功能损伤，导致出现脾虚。
2、生活不规律
生活习惯跟脾的健康息息相关，在日常生活中如果不注意保暖，脾就容易受到寒气的侵入，而脾是喜暖畏寒的器官，长期让脾受寒的话就会出现脾虚的症状。作息时间不规律会让脾胃无法得到充足的休养，因此长期熬夜、失眠的人也会出现脾虚的症状。
3、情绪不稳定
情绪变化会影响身体器官的运作，过度思虑会伤脾，如果长期处于情绪变化多端、易怒、忧郁、多愁善感的情绪中的话，就容易导致脾虚。

如何预防脾虚
预防脾虚主要包括规律饮食、注意保暖、增强体质等。
1、规律作息，注意休息，健康饮食，避免暴饮暴食或节食等情况。
2、要注意避免过多食用寒凉之品，特别是各种冷饮、冰镇食品。
3、平时要注意保暖，尤其注意腹部保暖。
4、平时要加强营养，多进行运动锻炼，增强体质。
5、保持积极乐观的情绪，避免忧思过度。

悦康体检网温馨推荐相关预约链接
北京市体检中心
 呼和浩特市体检中心
悦康体检网提醒您，以上链接可以实时查询预约日期情况，建议通过该链接直接预约。
点击预约>>>了解更多套餐详情及优惠信息。