儿童肥胖的种类儿童肥胖怎么预防？

来源：悦康体检网发布时间：2022-06-02 17:52:59

标签：体检指南儿童体检

儿童肥胖想必是很多家长都非常头疼的，但是大家也都知道想要减肥并不是一件容易的事情。尤其是对于小孩子来讲，在长身体的阶段督促孩子减肥，确实不太现实，这个时候该怎么办才好呢？只想让孩子减肥，就一定要知道儿童肥胖的种类有哪些？儿童肥胖怎么预防？

儿童肥胖想必是很多家长都非常头疼的，但是大家也都知道想要减肥并不是一件容易的事情。尤其是对于小孩子来讲，在长身体的阶段督促孩子减肥，确实不太现实，这个时候该怎么办才好呢？只想让孩子减肥，就一定要知道儿童肥胖的种类有哪些？儿童肥胖怎么预防？

儿童肥胖的种类
1、单纯性肥胖
这一类肥胖主要是由于环境因素及营养过度造成的，孩子每天摄取的能量超过了其所消耗的能量，从而导致了大量的脂肪堆积在体内，引起肥胖。这种类型的肥胖占儿童肥胖的99%。
2、继发性肥胖
这一类肥胖是由内分泌紊乱或代谢障碍而导致的，发生率低，约占1%。造成继发性肥胖的病因有胰岛素瘤、甲状腺机能减退、肾上腺皮质增生症、颅咽管瘤、肥胖性生殖无能综合症等。这一类的肥胖需经医生治疗。
3、药物性肥胖
在治疗哮喘、肾病等过敏性和免疫性疾病时，由于服用了大量肾上腺皮质激素类药物，孩子会发胖，一般在停药后会恢复正常体重。

预防儿童肥胖的措施
1、避免过食
喂养过度对小儿是有害的，这一点必须要对家长强调的。发生喂养过度原因常常是小儿啼哭，小儿啼哭并非都因饥饿引起，家长在小婴儿一哭时就喂给他吃会导致过食。喂养过度的另一个重要原因是家长强迫给孩子多吃，在孩子吃饱后不想吃时，家长仍像填鸭式强迫孩子吃，这样就导致小儿胃容量增大，饮食量增加，营养过剩。
2、婴儿4个月前不加固体食物
提倡4-6个月内小儿纯母乳喂养，母乳喂养的小儿比人工喂养的小儿不易发生肥胖。研究表明给4个月前婴儿加淀粉类固体食物会导致体内脂肪细胞增加，为今后的肥胖奠定了基础。
3、建立正常饮食制度
按照小儿年龄的大小，合理安排一日的饮食，不要让孩子饥一顿、饱一顿，避免过于油腻、油炸食物及过多淀粉类食物。
4、少吃油炸类食品
当小儿体重超过标准体重的10%时，应取消餐间点心，多吃素菜水果，不让孩子多食油炸及淀粉类食物。
5、加强体格锻炼，增加体力活动
有肥胖趋势的小儿常常吃得多、活动少。当小儿体重超重时要饮食控制与增加运动同时并进，逐渐增加体力活动时间和活动量，活动应多样化，要引起小儿兴趣使活动能坚持下去才能起到效果。
无论是哪方面的原因导致孩子出现肥胖的现象，都建议家长一定要引起重视，毕竟肥胖问题带给孩子的伤害是比较大的。无论是未来的生活还是眼前的生活质量，其实对于小朋友来讲都会让他们变得异常敏感。其实当儿童出现肥胖之后，家长只要能够积极起到监督的作用，不让孩子长时间饿肚子，减重也没有想象中那么困难。

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