阿尔兹海默症的症状有哪些？怎么预防阿尔兹海默症？

来源：悦康体检网发布时间：2022-08-30 10:25:23

标签：体检指南老年人体检

阿尔兹海默症也就是人们俗称的老年痴呆，多发于老年人、吸烟者、患有高胆固醇血症、糖尿病和脑血管病的人群。是老年期最常见的慢性疾病之一，以进行认知功能障碍和行为损害特征的中枢神经系统退行性病变。但少部分情况也可见于青年人或者中年人，阿尔兹海默症主要表现为记忆障碍、认知功能下降、精神障碍和睡眠障碍等，该疾病起病较慢，发展的也很缓慢，但是目前还没有可以治愈的方法。那么接下来我们就来了解一下阿尔兹海默症的症状有哪些？和怎么预防阿尔兹海默症吧！

阿尔兹海默症的症状有哪些？

阿尔兹海默症的症状分为早期、中期、晚期；
1、早期：最常见的就是记忆减退，表现为近期记忆受损，无法清晰回忆近期多发生的事情，也可能出现性格、行为方面的改变，情绪低落，不喜欢与人交流，抑郁且易怒。
2、中期：除了记忆力受损以外，学习能力也会受损，而且以前熟练掌握的技能也会衰退。对于时间和地点，会完全的失去判断性，会忘记家中的地址，忘记自己上一步想要干什么。
3、晚期：患者功能会进一步加重，周围人会发现，患者的性格和以前会有着巨大的改变。例如，以前很温柔的一个人，现在会变得极其暴躁，容易发怒，并且同时会发生焦虑不安的现象，也不再理智，经常会针对身边的人。严重者生活不能自理，例如吃饭、个人卫生等都需要家人协助，甚至到最后还会出现丧失语言功能，卧床和大小便失禁等症状。

怎么预防阿尔兹海默症？

1、与老年痴呆相关的很多危险因素与人们平时的生活习惯有关，因此，预防老年痴呆要从中青年做起。养成良好的饮食习惯、休息习惯和用脑习惯，尽量避免患上一些慢性疾病，包括高血压、糖尿病。
2、多食用三高（高蛋白、高维生素、高纤维）和三低（低脂肪、低糖、低盐）的食物。戒烟戒酒，合理的安排一日三餐，保证人体所需的营养。同时要避免使用含铝的炊具，而且每日食用适量坚果会有助于预防阿尔兹海默症。
3、经常做适度的有氧运动可以增进循环系统健康，促进足够的氧气来供应大脑，保持脑细胞的代谢。还要多活动手指，可增加脑血流量，满足大脑的需求。
4、要避免不良的心理刺激，学会自我控制和调节情绪。遇事要想得开，保持一颗平常心，心理上的年轻才是真的年轻。
5、俗话说活到老，学到老。同时也要用脑到老，老年人要多走出家门，多参加社会活动。平常也要常看有益的书报杂志、影视节目，学学绘画，练练书法。

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