年轻人为什么都活的焦虑长期焦虑会怎么样？

来源：悦康体检网发布时间：2022-05-31 17:43:07

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在多数人的眼中，年轻人多是热情、狂放，不知愁的，而实际上现在的年轻人中不少都存在焦虑的情况，长时间的焦虑不仅影响了年轻人的精神健康，对于年轻人的身体健康也是不利的。那年轻人为什么会焦虑呢？长期焦虑会怎么样？

年轻人为什么会焦虑？
一、生存压力大，竞争很激烈，朋友圈里更激烈。
二、因为想要的太多做到的太少。
三、年轻这个词似乎有着许多局限性，我们能够做什么，不行以做什么，我们的未来会是什么样的，焦虑的原因大概就是，不甘平凡又对现实的生活无能为力，既改变不了现状，又无法忍受生活的压迫，每天被各种小视频冲击大脑，刺激感官，面对那些未来可期的毒鸡汤，又开始佯装努力。
四、执着于昨天，迷茫于今日，慌乱于明天。
五、既无法忍受当今的状态，又无法改变当今的生活。
六、我们面临着生存的压力，来自就业、社会保障、医疗、教育、住房的压力。外面很精彩，也很可怕，想走出去又不敢，守着眼前干燥的一眼能望到尽头的人生，渴望着外面的风景随着年龄的增长，面临家庭的责任，看着父母日益增多的白发，终于明白诗和远方只有在梦里，生活只有眼前的苟且和以后的苟且。
七、大多数是压力大，没房没车没存款，工作不稳定，还有父母催着找对象。

长期焦虑会怎么样？
1、睡眠质量不佳
经常性失眠或睡不安稳往往是由于焦虑引起的。许多焦虑患者在睡前会胡思乱想，就像大脑堵车，更严重者醒来也久久不能平复，仿佛真发生了什么事情似的。
2、担心过度
焦虑症的最大特点就是思虑过多。如果一个星期忧虑太久，甚至超过四天，而且这种症状持续很久的话，就可能是焦虑症了。
3、身体过度紧张
双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来缓解压力。
4、怯场
有些人害怕社交，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极度不适应，也不知道如何调节这也是焦虑症的表现。
5、莫名恐惧
恐惧症也是焦虑症的一种。有些人长期内心感到恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
6、自我怀疑
有些人会因为一个问题不停的怀疑自己，比如“我爱我的老公吗”、“大家会对我有意见吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
时下的年轻人多存在焦虑的情况，这是怎么回事呢？年轻人注意，大家不仅要关注自己的身体健康，同时对于心理健康也不能忽视了如果长时间存在焦虑的情况，对于大家的心理上是很大的，甚至会引发严重的心理疾病。

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