不吸烟会带来哪些好处戒烟后身体会产生什么变化

来源：悦康体检网发布时间：2022-06-01 17:31:49

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你一定知道吸烟对身体不好，可就是戒不掉，对不对？一个人在30岁就戒烟的话，能增加10年的寿命。如果到了60岁才戒烟的话，也能增长其3年的寿命。换句话说，任何时候戒烟都不晚。戒烟不仅能延长寿命，还能让你过上没有病痛，可自由活动，以及更加快乐的晚年生活。不吸烟会带来哪些好处？戒烟后身体会产生什么变化？

不吸烟的好处
1、不害别人被动吸二手烟，这样心理上好受点。
2、嘴巴不那么臭了，女朋友会更喜欢你的吻。
3、衣服、房间味道改善了，不那么可怕了。
4、嘴唇和脸色开始恢复血色，会正常好看的多。
5、半夜不用穿衣打车去买烟了。
6、早晨起床快，不用抽2支烟再起床。
7、在公共场合和家人中不招反感。
8、肺功能不因此受损;可能长寿。
9、不会因为烟头不慎丢失引发的事故如火灾。

戒烟后身体会发生什么变化
1、戒烟后24小时内
对于一些老烟民来说，当他们开始戒烟时，24小时内，他们的身体会立即出现一些症状，如焦虑、失眠、口渴等。
2、戒烟三天
戒烟两天后，味蕾和味觉会逐渐修复，受损的神经元也会逐渐修复。整个人的情况会越来越好。
如果戒烟三天，也就是三天后，身体会出现焦油症状，平时很不舒服，但坚持到底会慢慢消散。
3、戒烟后2周
对于长期吸烟者来说，戒烟两周左右是一个瓶颈。能够坚持2周不吸烟，这意味着烟瘾在逐渐减弱。
体内的一些器官也开始恢复正常，一个人的血液循环能力会越来越好，同时，它还能提高新陈代谢能力，对烟草的依赖性也会越来越小。
4、戒烟三个月后
在整个过程中，身体最显著的变化是心肺功能的改善，尤其是随着戒烟时间的增加。对于慢性阻塞性肺气肿患者，如果能戒烟6周以上，部分患者的肺功能测定值甚至会翻倍。
当然，这种变化不是一蹴而就的，而是一个缓慢的过程；戒烟3个月后，除心肺功能改善外，焦虑、愤怒、注意力不集中等症状也会逐渐消退。
5、戒烟后9个月
戒烟9个月以上的好处将进一步提高。此时，受损的肺部将慢慢得到修复。例如，人体呼吸系统有一种称为微绒毛的精细结构，它能自动清除肺部的痰和有害物质。
但长期吸烟后，很容易造成微绒毛损伤。如果立即戒烟，一些受损的微绒毛会自行修复，这个时间一般在9个月左右。
6、戒烟一年后
果你戒烟一年以上，你患心脏病和中风的风险将减半。吸烟所致慢性阻塞性肺气肿患者心肺功能明显改善。值得一提的是，患肺癌的风险也将大大降低。
戒烟时间越长，身体的获益越大。而最佳的戒烟时间，就是现在。所有的改善，都来自于行动。

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