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肝炎如何预防肝炎怎么饮食调养？

来源：悦康体检网发布时间：2022-04-22 17:24:05

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每个人每天都要摄入食物，而对于患有肝炎疾病的人来说，饮食不光能够让病人身体补充到更多的营养，而且还能起到辅助治疗的效果，所以肝炎病人一定要做好饮食护理，来帮助自己更快的恢复健康。那么肝炎如何预防？肝炎怎么饮食调养？

每个人每天都要摄入食物，而对于患有肝炎疾病的人来说，饮食不光能够让病人身体补充到更多的营养，而且还能起到辅助治疗的效果，所以肝炎病人一定要做好饮食护理，来帮助自己更快的恢复健康。那么肝炎如何预防？肝炎怎么饮食调养？

肝炎预防的措施
1、减少外出就餐
在炎热夏季其实有不少人会选择外出就餐，但是如果没有特别注意日常的饮食，也同样可能会增加患有肝炎的机会，所以生活中就应该保持好的饮食习惯。另外肝炎具有着较强的传染性，大部分的情况下都会通过消化道传播，所以在平时的生活中接触感染肝炎的水或者食物都有可能会造成传播。
2、坚持饭前便后洗手
为了有效预防肝炎的传染，首先就应该坚持饭前便后洗手，特别应该选择流动的水，尽量减少去不符合卫生条件的一些餐厅，同样也应该注意好环境卫生，这就能够有效达到预防感染的效果。
3、控制感染源
传染源首先就应该控制，比如本身就属于病毒携带者，又或者是肝炎人群，在治疗的过程中也应该进行隔离措施，首先就应该切断病菌传播途径，因为当前传播主要的途径就是血液传播又或者是注射器传播，平时一定要特别注重于控制感染源，这就能够有效减少被传染的机会。
4、注射疫苗
要想真正达到预防肝炎传染，最为有效的方式就是选择注射疫苗，哪怕是健康的人也同样可以选择注射疫苗，在注射疫苗之后，疾病是和患有肝炎的人群接触，也并不容易会造成传染。在经过检测之后，只要发现自己并没有感染乙肝病毒，就可以选择注射，一般在注射之后就可以形成抗体，能够有效达到保护人体健康的效果。

肝炎怎么饮食调养？
1、饮食宜多吃新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄等。乙肝病毒携带者宜适量选择常吃的瓜果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。适量的碳水化合物碳水化合物对蛋白质有保护作用，并能促进肝脏对氨基酸的利用。
2、应及时补充一些人体不可或缺的微量元素和矿物质，如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。乙肝患者体内通常缺少锌、锰、硒等微量元素，部分还缺少钙、磷、铁等矿物质。所以应适宜补充含微量元素和矿物质等食品，如酸奶、海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等。
3、饮食上应多吃蛋白质食物，蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一，是身体所有细胞构造的物质基础，因肝细胞受损伤，机体免疫能力减低等，要求蛋白质进行修复，以利于肝细胞的再生和修复并提高免疫功效，因此要求在保护肝脏治疗法中给予高蛋白饮食。这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等。

患者一般心理压力较大，心理容易烦躁、易怒、焦虑、肝脏不适和引起食欲不振。因此肝脏患者要不仅要进行药物治疗还要注意搭配饮食调养。人体所需要补充、吸收的营养，大多是从饮食中摄取的，因此合理搭配饮食是十分重要的。

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